Plán distančního vzdělávání 26.4. – 30.4. 2021
1. Připrav si v blízkosti TV (s funkcí Youtube), PC nebo mobilního telefonu dostatek místa na cvičení
V tomto týdnu si zacvič podle instruktážního videa. Pokud je pro vás cvičení obtížné, zastavujte video častěji, nebo prodlužte přestávky.
- cvičení v týdnu:
2. cvičení v týdnu:
Tělesná výchova online 22 – Dynamický strečink a kloubní mobilizace (15 minut)
Tělesná výchova online 18 – Silová vytrvalost (21 minut)
2. Stále zařazuj do svého volného času pravidelné procházky po okolí. Délku procházky zvol úměrně tvým možnostem. Pro udržení svého zdraví, by jsi měla chodit alespoň hodinu denně. Chůzi prokládej během („indiánský běh“) podle svých možností. Pohyb na čerstvém vzduchu posiluje imunitu.
3. Ve volné chvíli můžeš pokračovat v tréninku vhodných disciplín Sazka olympijského víceboje. Některé disciplíny máš již splněné, jiné nás teprve čekají.
Sazka olympijský víceboj – DISCIPLÍNY
______________________________________________________________________________________________
Plán distančního vzdělávání 19.4. – 23.4. 2021
1. Připrav si v blízkosti TV (s funkcí Youtube), PC nebo mobilního telefonu dostatek místa na cvičení
V tomto týdnu si zacvič podle instruktážního videa. Pokud je pro vás cvičení obtížné, zastavujte video častěji, nebo prodlužte přestávky.
- cvičení v týdnu:
- Tělesná výchova online 22 – Dynamický strečink a kloubní mobilizace (15 minut)
- Tělesná výchova online 18 – Silová vytrvalost (21 minut)
2. cvičení v týdnu:
Tělesná výchova online 20 – krátká ranní rozcvička (6 minut)
Tělesná výchova online 14 – HIIT rychlé cvičení na doma (20 minut)
2. Stále zařazuj do svého volného času pravidelné procházky po okolí. Délku procházky zvol úměrně tvým možnostem. Pro udržení svého zdraví, by jsi měla chodit alespoň hodinu denně. Pobyt na čerstvém vzduchu posiluje imunitu. Pamatuj: „Žádné počasí není špatné pro pobyt venku, ale existuje špatně oblečený člověk!“
3. Ve volné chvíli můžeš pokračovat v tréninku vhodných disciplín Sazka olympijského víceboje. Některé disciplíny máš již splněné, jiné nás teprve čekají.
Sazka olympijský víceboj – DISCIPLÍNY
______________________________________________________________________________________________
Plán distančního vzdělávání 12.4. – 16.4. 2021
1. Připrav si v blízkosti TV (s funkcí Youtube), PC nebo mobilního telefonu dostatek místa na cvičení
V tomto týdnu si zacvič podle instruktážního videa. Pokud je pro vás cvičení obtížné, zastavujte video častěji, nebo prodlužte přestávky.
- cvičení v týdnu:
- Tělesná výchova 20 – krátká ranní rozcvička (6 minut)
- Tělesná výchova online 14 – HIIT rychlé cvičení na doma (20 minut)
2. cvičení v týdnu:
Cvičení v karanténě (27 minut)
Tělesná výchova online 34 – posilování s pet lahvemi (25 minut)
2. Stále zařazuj do svého volného času pravidelné procházky po okolí. Délku procházky zvol úměrně tvým možnostem. Pro udržení svého zdraví, by jsi měla chodit alespoň hodinu denně. Pobyt na čerstvém vzduchu posiluje imunitu. Pamatuj: „Žádné počasí není špatné pro pobyt venku, ale existuje špatně oblečený člověk!“
3. Ve volné chvíli můžeš pokračovat v tréninku vhodných disciplín Sazka olympijského víceboje. Některé disciplíny máš již splněné, jiné nás teprve čekají.
Sazka olympijský víceboj – DISCIPLÍNY
______________________________________________________________________________________________
Plán distančního vzdělávání 5.4. – 9.4. 2021
1. Připrav si v blízkosti TV (s funkcí Youtube), PC nebo mobilního telefonu dostatek místa na cvičení
V tomto týdnu si zacvič podle instruktážních videí. Časový odstup mezi cvičením by měl být alespoň 2 dny (pondělí a čtvrtek, nebo úterý a pátek). Zkuste držet tempo cvičitelky, pokud je pro vás cvičení obtížné, zastavujte video častěji, nebo prodlužte přestávky.
- cvičení v týdnu:
- Tělesná výchova 29 – Akrobaticko silová sestava (3 minuty) – zopakuj si s přestávkou třikrát
- Tělesná výchova online 30 – Posilování břišního svalstva + warm up (16 minut) – dle potřeby zařaď delší přestávky v průběhu cvičení
2.cvičení v týdnu:
3. Stále zařazuj do svého volného času pravidelné procházky po okolí. Délku procházky zvol úměrně tvým možnostem. Pro udržení svého zdraví, by jsi měla chodit alespoň hodinu denně. Pobyt na čerstvém vzduchu posiluje imunitu. Pamatuj: „Žádné počasí není špatné pro pobyt venku, ale existuje špatně oblečený člověk!“ Za okny se konečně ukazuje slunce, jdi na vzduch ať máš lepší náladu.
4. Ve volné chvíli můžeš pokračovat v tréninku vhodných disciplín Sazka olympijského víceboje. Některé disciplíny máš již splněné, jiné nás teprve čekají.
Sazka olympijský víceboj – DISCIPLÍNY
______________________________________________________________________________________________
Plán distančního vzdělávání 29.3. – 31.3. 2021
1. Připrav si v blízkosti TV (s funkcí Youtube), PC nebo mobilního telefonu dostatek místa na cvičení
V tomto týdnu si zacvič podle instruktážního videa. Pokud je pro vás cvičení obtížné, zastavujte video častěji, nebo prodlužte přestávky.
- cvičení v týdnu:
- Tělesná výchova online 34 – Posilování s pet lahvemi (25minut)
- Tělesná výchova 29 – Akrobaticko silová sestava (3 minuty) – zopakuj si s přestávkou třikrát
2. Stále zařazuj do svého volného času pravidelné procházky po okolí. Délku procházky zvol úměrně tvým možnostem. Pro udržení svého zdraví, by jsi měla chodit alespoň hodinu denně. Pobyt na čerstvém vzduchu posiluje imunitu. Pamatuj: „Žádné počasí není špatné pro pobyt venku, ale existuje špatně oblečený člověk!“
3. Ve volné chvíli můžeš pokračovat v tréninku vhodných disciplín Sazka olympijského víceboje. Některé disciplíny máš již splněné, jiné nás teprve čekají.
Sazka olympijský víceboj – DISCIPLÍNY
______________________________________________________________________________________________
Plán distančního vzdělávání 22.3. – 26.3. 2021
1. Připrav si v blízkosti TV (s funkcí Youtube), PC nebo mobilního telefonu dostatek místa na cvičení
V tomto týdnu si zacvič podle instruktážních videí. Časový odstup mezi cvičením by měl být alespoň 2 dny (pondělí a čtvrtek, nebo úterý a pátek). Zkuste držet tempo cvičitelky, pokud je pro vás cvičení obtížné, zastavujte video častěji, nebo prodlužte přestávky.
- cvičení v týdnu:
- Tělesná výchova 29 – Akrobaticko silová sestava (3 minuty) – zopakuj si s přestávkou třikrát
- Tělesná výchova online 30 – Posilování břišního svalstva + warm up (16 minut) – dle potřeby zařaď delší přestávky v průběhu cvičení
2.cvičení v týdnu:
3. Stále zařazuj do svého volného času pravidelné procházky po okolí. Délku procházky zvol úměrně tvým možnostem. Pro udržení svého zdraví, by jsi měla chodit alespoň hodinu denně. Pobyt na čerstvém vzduchu posiluje imunitu. Pamatuj: „Žádné počasí není špatné pro pobyt venku, ale existuje špatně oblečený člověk!“ Za okny se konečně ukazuje slunce, jdi na vzduch ať máš lepší náladu.
4. Ve volné chvíli můžeš pokračovat v tréninku vhodných disciplín Sazka olympijského víceboje. Některé disciplíny máš již splněné, jiné nás teprve čekají.
Sazka olympijský víceboj – DISCIPLÍNY
______________________________________________________________________________________________
Plán distančního vzdělávání 15.3. – 19.3. 2021
- Drill and skill Letní sporty – povinně splnit třikrát do 21.3. 2021
2. Připrav si v blízkosti TV (s funkcí Youtube), PC nebo mobilního telefonu dostatek místa na cvičení
V tomto týdnu si zacvič podle instruktážních videí. Časový odstup mezi cvičením by měl být alespoň 2 dny (pondělí a čtvrtek, nebo úterý a pátek). Zkuste držet tempo cvičitelky, pokud je pro vás cvičení obtížné, zastavujte video častěji, nebo prodlužte přestávky.
- cvičení v týdnu:
2.cvičení v týdnu:
- Tělesná výchova online – základní gymnastické protažení (15 minut)
- Posilování ruce a záda (16 minut) (místo činek použij 2 malé lahve s vodou)
3. Stále zařazuj do svého volného času pravidelné procházky po okolí. Délku procházky zvol úměrně tvým možnostem. Pro udržení svého zdraví, by jsi měla chodit alespoň hodinu denně. Pobyt na čerstvém vzduchu posiluje imunitu. Pamatuj: „Žádné počasí není špatné pro pobyt venku, ale existuje špatně oblečený člověk!“ Za okny se konečně ukazuje slunce, jdi na vzduch ať máš lepší náladu.
4. Ve volné chvíli můžeš pokračovat v tréninku vhodných disciplín Sazka olympijského víceboje. Některé disciplíny máš již splněné, jiné nás teprve čekají.
Sazka olympijský víceboj – DISCIPLÍNY
______________________________________________________________________________________________
Plán distančního vzdělávání 8.3. – 12.3. 2021
1. Připrav si v blízkosti TV (s funkcí Youtube), PC nebo mobilního telefonu dostatek místa na cvičení
V tomto týdnu si zacvič podle instruktážních videí. Časový odstup mezi cvičením by měl být alespoň 2 dny (pondělí a čtvrtek, nebo úterý a pátek). Zkuste držet tempo cvičitelky, pokud je pro vás cvičení obtížné, zastavujte video častěji, nebo prodlužte přestávky.
- cvičení v týdnu:
- Tělesná výchova online – základní gymnastické protažení (15 minut)
- Posilování ruce a záda (16 minut) (místo činek použij 2 malé lahve s vodou)
2.cvičení v týdnu:
3. Stále zařazuj do svého volného času pravidelné procházky po okolí. Délku procházky zvol úměrně tvým možnostem. Pro udržení svého zdraví, by jsi měla chodit alespoň hodinu denně. Pobyt na čerstvém vzduchu posiluje imunitu. Pamatuj: „Žádné počasí není špatné pro pobyt venku, ale existuje špatně oblečený člověk!“ Za okny se konečně ukazuje slunce, jdi na vzduch ať máš lepší náladu.
4. Ve volné chvíli můžeš pokračovat v tréninku vhodných disciplín Sazka olympijského víceboje. Některé disciplíny máš již splněné, jiné nás teprve čekají.
Sazka olympijský víceboj – DISCIPLÍNY
______________________________________________________________________________________________
Plán distančního vzdělávání 22.2. – 26.2. 2021
1. Připrav si v blízkosti TV (s funkcí Youtube), PC nebo mobilního telefonu dostatek místa na cvičení
V tomto týdnu si zacvič podle instruktážních videí. Časový odstup mezi cvičením by měl být alespoň 2 dny (pondělí a čtvrtek, nebo úterý a pátek). Zkuste držet tempo cvičitelky, pokud je pro vás cvičení obtížné, zastavujte video častěji, nebo prodlužte přestávky.
- cvičení v týdnu:
2.cvičení v týdnu:
- Protažení (11 minut)
- Posilování ruce a záda (16 minut) (místo činek použij 2 malé lahve s vodou)
3. Stále zařazuj do svého volného času pravidelné procházky po okolí. Délku procházky zvol úměrně tvým možnostem. Pro udržení svého zdraví, by jsi měla chodit alespoň hodinu denně. Pobyt na čerstvém vzduchu posiluje imunitu. Pamatuj: „Žádné počasí není špatné pro pobyt venku, ale existuje špatně oblečený člověk!“ Za okny se konečně ukazuje slunce, jdi na vzduch ať máš lepší náladu.
4. Ve volné chvíli můžeš pokračovat v tréninku vhodných disciplín Sazka olympijského víceboje. Některé disciplíny máš již splněné, jiné nás teprve čekají.
Sazka olympijský víceboj – DISCIPLÍNY
______________________________________________________________________________________________
Plán distančního vzdělávání 15.2. – 19.2. 2021
1. Připrav si v blízkosti TV (s funkcí Youtube), PC nebo mobilního telefonu dostatek místa na cvičení
V tomto týdnu si zacvič podle instruktážních videí. Časový odstup mezi cvičením by měl být alespoň 2 dny (pondělí a čtvrtek, nebo úterý a pátek). Zkuste držet tempo cvičitelky, pokud je pro vás cvičení obtížné, zastavujte video častěji, nebo prodlužte přestávky.
- cvičení v týdnu:
- Protažení (11 minut)
- Posilování ruce a záda (16 minut) (místo činek použij 2 malé lahve s vodou)
2.cvičení v týdnu:
3. Stále zařazuj do svého volného času pravidelné procházky po okolí. Délku procházky zvol úměrně tvým možnostem. Pro udržení svého zdraví, by jsi měla chodit alespoň hodinu denně. Pobyt na čerstvém vzduchu posiluje imunitu. Pamatuj: „Žádné počasí není špatné pro pobyt venku, ale existuje špatně oblečený člověk!“ Sníh není nejen na horách, vyzkoušej s rodiči například běžecké lyžování, nebo bobování s kamarády (pozor na bezpečný dojezd a pohyb po svahu).
4. Ve volné chvíli můžeš pokračovat v tréninku vhodných disciplín Sazka olympijského víceboje. Některé disciplíny máš již splněné, jiné nás teprve čekají.
Sazka olympijský víceboj – DISCIPLÍNY
______________________________________________________________________________________________
Plán distančního vzdělávání 8.2. – 12.2. 2021
1. Připrav si v blízkosti TV (s funkcí Youtube), PC nebo mobilního telefonu dostatek místa na cvičení
V tomto týdnu si zacvič podle instruktážních videí. Časový odstup mezi cvičením by měl být alespoň 2 dny (pondělí a čtvrtek, nebo úterý a pátek). Zkuste držet tempo cvičitelky, pokud je pro vás cvičení obtížné, zastavujte video častěji, nebo prodlužte přestávky.
- cvičení v týdnu:
2.cvičení v týdnu:
- Tělesná výchova online – základní gymnastické protažení (15 minut)
- Tělesná výchova online 24 (13 minut)
3. Stále zařazuj do svého volného času pravidelné procházky po okolí. Délku procházky zvol úměrně tvým možnostem. Pro udržení svého zdraví, by jsi měla chodit alespoň hodinu denně. Pobyt na čerstvém vzduchu posiluje imunitu. Pamatuj: „Žádné počasí není špatné pro pobyt venku, ale existuje špatně oblečený člověk!“ Sníh není nejen na horách, vyzkoušej s rodiči například běžecké lyžování, nebo bobování s kamarády (pozor na bezpečný dojezd a pohyb po svahu).
4. Ve volné chvíli můžeš pokračovat v tréninku vhodných disciplín Sazka olympijského víceboje. Některé disciplíny máš již splněné, jiné nás teprve čekají.
Sazka olympijský víceboj – DISCIPLÍNY
______________________________________________________________________________________________
Plán distančního vzdělávání 1.2. – 5.2. 2021
1. Připrav si v blízkosti TV (s funkcí Youtube), PC nebo mobilního telefonu dostatek místa na cvičení
V tomto týdnu si zacvič podle instruktážních videí. Časový odstup mezi cvičením by měl být alespoň 2 dny (pondělí a čtvrtek, nebo úterý a pátek). Zkuste držet tempo cvičitelky, pokud je pro vás cvičení obtížné, zastavujte video častěji, nebo prodlužte přestávky.
- cvičení v týdnu:
- Tělesná výchova online – základní gymnastické protažení (15 minut)
- Tělesná výchova online 24 (13 minut)
2.cvičení v týdnu:
3. Stále zařazuj do svého volného času pravidelné procházky po okolí. Délku procházky zvol úměrně tvým možnostem. Pro udržení svého zdraví, by jsi měla chodit alespoň hodinu denně. Pobyt na čerstvém vzduchu posiluje imunitu. Pamatuj: „Žádné počasí není špatné pro pobyt venku, ale existuje špatně oblečený člověk!“ Sníh není nejen na horách, vyzkoušej s rodiči například běžecké lyžování, nebo bobování s kamarády (pozor na bezpečný dojezd a pohyb po svahu).
4. Ve volné chvíli můžeš pokračovat v tréninku vhodných disciplín Sazka olympijského víceboje. Některé disciplíny máš již splněné, jiné nás teprve čekají.
Sazka olympijský víceboj – DISCIPLÍNY
______________________________________________________________________________________________
Plán distančního vzdělávání 25.1. – 28.1. 2021
1. Připrav si v blízkosti TV (s funkcí Youtube), PC nebo mobilního telefonu dostatek místa na cvičení
V tomto týdnu si zacvič podle instruktážních videí. Časový odstup mezi cvičením by měl být alespoň 2 dny (pondělí a čtvrtek, nebo úterý a pátek). Zkuste držet tempo cvičitelky, pokud je pro vás cvičení obtížné, zastavujte video častěji, nebo prodlužte přestávky.
- cvičení v týdnu:
2. cvičení v týdnu:
3. Stále zařazuj do svého volného času pravidelné procházky po okolí. Délku procházky zvol úměrně tvým možnostem. Pro udržení svého zdraví, by jsi měla chodit alespoň hodinu denně. Pobyt na čerstvém vzduchu posiluje imunitu. Pamatuj: „Žádné počasí není špatné pro pobyt venku, ale existuje špatně oblečený člověk!“ Sníh není nejen na horách, vyzkoušej s rodiči například běžecké lyžování, nebo bobování s kamarády (pozor na bezpečný dojezd a pohyb po svahu).
4. Ve volné chvíli můžeš pokračovat v tréninku vhodných disciplín Sazka olympijského víceboje. Některé disciplíny máš již splněné, jiné nás teprve čekají.
Sazka olympijský víceboj – DISCIPLÍNY
______________________________________________________________________________________________
Plán distančního vzdělávání 18.1. – 22.1. 2021
1. Připrav si v blízkosti TV (s funkcí Youtube), PC nebo mobilního telefonu dostatek místa na cvičení
V tomto týdnu si zacvič podle instruktážních videí. Časový odstup mezi cvičením by měl být alespoň 2 dny (pondělí a čtvrtek, nebo úterý a pátek). Zkuste držet tempo cvičitelky, pokud je pro vás cvičení obtížné, zastavujte video častěji, nebo prodlužte přestávky.
- cvičení v týdnu:
2. cvičení v týdnu:
- Tělesná výchova online – základní gymnastické protažení (15 minut)
- Komplexní cvičení bez výskoků (25 minut)
3. Stále zařazuj do svého volného času pravidelné procházky po okolí. Délku procházky zvol úměrně tvým možnostem. Pro udržení svého zdraví, by jsi měla chodit alespoň hodinu denně. Pobyt na čerstvém vzduchu posiluje imunitu. Pamatuj: „Žádné počasí není špatné pro pobyt venku, ale existuje špatně oblečený člověk!“ Nově napadl sníh, i při stavbě sněhuláka se zdravě zapotíš 🙂
4. Ve volné chvíli můžeš pokračovat v tréninku vhodných disciplín Sazka olympijského víceboje. Některé disciplíny máš již splněné, jiné nás teprve čekají.
Sazka olympijský víceboj – DISCIPLÍNY
______________________________________________________________________________________________
Plán distančního vzdělávání 11.1. – 18.11. 2020
1. Připrav si v blízkosti TV (s funkcí Youtube), PC nebo mobilního telefonu dostatek místa na cvičení
V tomto týdnu si zacvič podle instruktážních videí. Časový odstup mezi cvičením by měl být alespoň 2 dny (pondělí a čtvrtek, nebo úterý a pátek). Zkuste držet tempo cvičitelky, pokud je pro vás cvičení obtížné, zastavujte video častěji, nebo prodlužte přestávky.
- cvičení v týdnu:
2. cvičení v týdnu:
3. Stále zařazuj do svého volného času pravidelné procházky po okolí. Délku procházky zvol úměrně tvým možnostem. Pro udržení svého zdraví, by jsi měla chodit alespoň hodinu denně. Pobyt na čerstvém vzduchu posiluje imunitu. Pamatuj: „Žádné počasí není špatné pro pobyt venku, ale existuje špatně oblečený člověk!“ Nově napadl sníh, i při stavbě sněhuláka se zdravě zapotíš 🙂
4. Ve volné chvíli můžeš pokračovat v tréninku vhodných disciplín Sazka olympijského víceboje. Některé disciplíny máš již splněné, jiné nás teprve čekají.
Sazka olympijský víceboj – DISCIPLÍNY
______________________________________________________________________________________________
Plán distančního vzdělávání 23.11. – 27.11. 2020
1. Připrav si v blízkosti TV (s funkcí Youtube), PC nebo mobilního telefonu dostatek místa na cvičení
V tomto týdnu si zacvič podle instruktážních videí. Časový odstup mezi cvičením by měl být alespoň 2 dny (pondělí a čtvrtek, nebo úterý a pátek). Zkuste držet tempo cvičitelky, pokud je pro vás cvičení obtížné, zastavujte video častěji, nebo prodlužte přestávky.
- cvičení v týdnu: Tělesná výchova online – základní gymnastické protažení (15 minut)
Tělesná výchova online – cviky na spodní část těla (16 minut)
2. cvičení v týdnu: Cvičení pro začátečníky – Full Body (30 minut)
3. Drill and skill Olympijští vítězové – povinně splnit třikrát do 29.11.
3. Stále zařazuj do svého volného času pravidelné procházky po okolí. Délku procházky zvol úměrně tvým možnostem. Pro udržení svého zdraví, by jsi měla chodit alespoň hodinu denně. Pobyt na čerstvém vzduchu posiluje imunitu. Pamatuj: „Žádné počasí není špatné pro pobyt venku, ale existuje špatně oblečený člověk!“
3. Ve volné chvíli můžeš pokračovat v tréninku vhodných disciplín Sazka olympijského víceboje. Některé disciplíny máš již splněné, jiné nás teprve čekají.
Sazka olympijský víceboj – DISCIPLÍNY
______________________________________________________________________________________________
Plán distančního vzdělávání 16.11. – 20.11. 2020
1. Připrav si v blízkosti TV (s funkcí Youtube), PC nebo mobilního telefonu dostatek místa na cvičení
V tomto týdnu si zacvič podle instruktážních videí. Časový odstup mezi cvičením by měl být alespoň 2 dny (pondělí a čtvrtek, nebo úterý a pátek). Zkuste držet tempo cvičitelky, pokud je pro vás cvičení obtížné, zastavujte video častěji, nebo prodlužte přestávky.
HIIT kardio – nejlepší spalovačka (25 minut)
Cvičení pro začátečníky – Full Body (30 minut)
2. Stále zařazuj do svého volného času pravidelné procházky po okolí. Délku procházky zvol úměrně tvým možnostem. Pro udržení svého zdraví, by jsi měla chodit alespoň hodinu denně. Pobyt na čerstvém vzduchu posiluje imunitu. Pamatuj: „Žádné počasí není špatné pro pobyt venku, ale existuje špatně oblečený člověk!“
3. Ve volné chvíli pokračuj v tréninku vhodných disciplín Sazka olympijského víceboje. Některé disciplíny máš již splněné, jiné nás teprve čekají.
Sazka olympijský víceboj – DISCIPLÍNY
______________________________________________________________________________________________________
Plán distančního vzdělávání 2.11. – 13.11. 2020
1. Připrav si v blízkosti TV (s funkcí Youtube) nebo PC dostatek místa na cvičení
V každém týdnu si minimálně 2 x zacvič podle instruktážního videa. Časový odstup mezi cvičením by měl být alespoň 2 dny (pondělí a čtvrtek, nebo úterý a pátek).
Cvičení pro začátečníky – Full Body (30 minut)
Nejlepší cviky pro zpevnění břicha (6 minut)
2. Zařaď do svého volného času pravidelné procházky po okolí. Délku procházky zvol úměrně tvým možnostem. Pro udržení svého zdraví, by jsi měla chodit alespoň hodinu denně. Pobyt na čerstvém vzduchu posiluje imunitu. Pamatuj: „Žádné počasí není špatné pro pobyt venku, ale existuje špatně oblečený člověk!“
3. Ve volné chvíli můžeš trénovat některé disciplíny Sazka olympijského víceboje. Některé disciplíny máš již splněné, jiné nás teprve čekají.